Comment puis-je vous accompagner ? Par une approche différente pour votre bien-être grâce à la thérapie systémique.
L’approche systémique considère que vous possédez déjà les ressources nécessaires pour aller mieux. Mon rôle est de vous aider à les découvrir et à les utiliser différemment !
Je ne vous demande pas de changer qui vous êtes, mais plutôt comment vous fonctionnez face aux difficultés. Cette nuance fait toute la différence et explique pourquoi les patients retrouvent souvent espoir dès les premières rencontres.
Je ne cherche pas à analyser indéfiniment les causes de votre souffrance. Et nous allons nous concentrer sur ce qui maintient votre problème aujourd’hui et sur comment le transformer rapidement.
Prendre rendez-vous, c’est déjà commencer à prendre soin de vous !
L’approche systémique vous permet de transformer votre souffrance en sagesse, vos difficultés en ressources, et votre vulnérabilité en force.
Dépréssion
La vie peut vous sembler vide de sens, la tristesse vous envahit, vous n’avez plus envie de rien et vous êtes fatigué.e.s. Vous êtes enfermé.e dans des cercles vicieux que je vais vous aider à identifier. Je vous guiderai vers des expériences concrètes de réussite qui redonneront progressivement goût à la vie.
Burn out
Vous connaissez l’épuisement physique et mental, vous êtes au bout du rouleau. La systémie permet de comprendre que vous n’êtes pas défaillant ou faible ! Je vais explorer avec vous les dynamiques qui vous ont amené.e.s à cet extrême, et ainsi vous aider à retrouver l’équilibre entre vie professionnelle et personnelle.
Deuil
Perdre quelqu’un qui nous est cher peut sembler insurmontable ; dans ce contexte, il est essentiel de se faire accompagner afin de ne pas s’isoler dans sa douleur. Ainsi, je respecterai votre processus, afin de vous aider à traverser cette épreuve avec le soutien dont vous avez besoin.
Sentiment de différence
Vous avez le sentiment d’être différent et que personne ne comprend vos particularités. C’est souvent le cas quand on est détecté HPI, TDA, TDAH, hypersensible. Je vous aiderai à explorer comment votre singularité peut devenir une ressource plutôt qu’un fardeau. Ceci en modifiant la perception que vous avez de votre place dans le monde.
Rupture amicale
Une rupture amicale peut engendrer une souffrance immense, qui plus est souvent peu reconnue. Dans ce contexte, je vous accompagnerai afin de développer de nouvelles compétences, dans le but de renouer des relations.
De l’anxiété à la panique
Vous vivez avec la peur chevillée au corps. Vous essayez de ne pas y penser mais l’angoisse monte et parfois, votre corps vous lâche, et vous connaissez des crises de panique. Je vous amènerai à identifier les cercles vicieux qui maintiennent votre souffrance. Je vous guiderai vers des expériences concrètes qui redonneront progressivement calme et confiance à votre système nerveux.
Confiance en soi
Vous vous sentez maladroit, bête, inférieur à ceux à qui vous vous comparez. Vous n’osez pas prendre la parole ni passer à l’action. Ce manque de confiance en vous vous ligote. Je vais vous amener à expérimenter de nouveaux comportements grâce à des expériences de réussite graduelles qui reconstruisent naturellement votre confiance en vos capacités.
Gestion des émotions
Il vous arrive d’exploser de colère de manière trop intense, ou encore de pleurer alors que vous souhaiteriez faire preuve de retenue. Ainsi, les difficultés de gestion émotionnelle peuvent véritablement vous gâcher la vie. C’est pourquoi je vous accompagne afin de vous aider à vivre pleinement vos émotions, tout en évitant d’en être submergé.e.
Vous souhaitez que l’on se rencontre ?
Si vous ressentez le besoin d’être écouté.e, accompagné.e ou soutenu.e dans votre cheminement, je vous invite à prendre rendez-vous pour que nous puissions avancer ensemble, à votre rythme.
